Направления йоги




Стоимость занятия
от 380 руб. до 450 руб.

Продолжительность занятия 1:30 часа


Йога в Красноярске

yogasevЗанятия йогой полезны всем!

Современный человек живёт в постоянной борьбе со стрессом, изобретая все новые методы борьбы с ним. Йога самый древний и действенный способ снять нервное и физическое напряжение. В чем же секрет йоги?

 

Ответ очень прост. Организм в ситуации опасности в большом количестве вырабатывает гормон кортизол, именно он помог выжить первобытному человеку. Повышается артериальное давление, максимум крови поставляется в мышцы и мозг, ускоряются реакции в стрессовых моментах, но прекращаются все остальные, в том числе иммунные функции, сон, аппетит. И достаточно часто человеческий организм не может вернуться в нормальное состояние.

 

Во время занятий йогой давление приходит в норму, усиливается иммунитет, гормональный фон, снижается нервозность и потливость, из мышц и сухожилий удаляется излишняя молочная кислота. После занятия человек ощущает успокоенность, легкость во всем теле. Комплекс дыхательных упражнений заставляет кислород поступать в лёгкие гораздо больше и внутренние органы лучше функционируют.

 

Йога полезна абсолютно всем возрастным и целевым группам. Она укрепляет мышцы и нормализует кровяное давление, укрепляет стенки сосудов. Подготавливает беременных к родам, и восстанавливает фигуру уже родивших женщин. Йога восстанавливает силы после тяжёлого рабочего дня.

 

В йога центре Нараяна, практики йоги помогают людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Причин несколько: дисбаланс мышц, неправильная осанка, сидячая работа. С помощью занятий можно облегчить боль или избавиться от неё совсем. Как показали исследования, в некоторых случаях йога действует более эффективно, чем обычные медицинские процедуры. Безусловно, такие занятия должны проходить под контролем опытного инструктора. Он научит правильно расслаблять мышцы спины и снимать блоки.

 

Важно в комплексе упражнений согласовать дыхание и движения. Большое значение здесь имеет и изменение поведения в целом. Научиться по-другому стоять, спать, сидеть, поднимать тяжести и многое другое. Нередко причиной боли является сидячее положение на рабочем месте. Кроме того, помочь убрать болевой синдром может релаксация, лёжа на спине. Это занимает не больше 15-ти минут в день. Так же хороший эффект дает правильное применение на практике поз в йоге.


Бесплатное занятие!

При покупке месячного абонемента на 8 (восемь) занятий – девятое идёт БЕСПЛАТНО в подарок.

Йога по 100 рублей!

Все праздничные дни йога по 100 рублей

2 занятия в подарок!

При покупке месячного абонемента
за 3 040 рублей





Расписание занятий

Понедельник

10:00 Йога для беременных Леоненко О.
18:00 Индийская йога Маслова Е. А.
18:00 Детская йога 7-14 лет, йога для начинающих Леоненко О.
20:00 Индийская йога Маслова Е. А.
20:00 Энерсенс Радкевич Г. А.

Вторник

9:00 Индийская йога Маслова Е. А.
11:00 Индийская йога Маслова Е. А.
16:00 Йога для начинающих, детская йога 7-14 лет Леоненко О.
18:00 Йога-терапия (Индийская йога) Радкевич Г. А.
18:15 Йога для беременных Леоненко О.
19:45 Тибетская, индийская йога Маслова Е. А.

Среда

8:00 Тибетская, индийская йога Маслова Е. А.
10:00 Тибетская, индийская йога Маслова Е. А.
10:00 Йога для беременных Леоненко О.
12:00 Тибетская йога Маслова Е. А.
19:00 Йога-терапия (Индийская йога) Радкевич Г. А.

Четверг

9:00 Индийская йога Маслова Е. А.
11:00 Индийская йога Маслова Е. А.
16:00 Детская йога (Возможно ребёнок + родители) Леоненко О.
18:00 Йога-терапия (Индийская йога) Радкевич Г. А.
18:15 Йога для беременных Леоненко О.
19:45 Тибетская, индийская йога Маслова Е. А.

Пятница

8:00 Шивананда йога Маслова Е. А.
10:00 Йога для начинающих Маслова Е. А.
10:00 Йога для беременных Маслова Е. А.
18:00 Индийская йога Маслова Е. А.
19:00 Даосская йога (Работа со спиной и суставами) Радкевич Г. А.

Суббота

11:00 Йога для лица Кужелева Т. В.

Воскресенье

10:00 Шивананда йога Радкевич Г. А.
11:00 Йога для лица Кужелева Т. В.

+7-902-990-46-67 Радкевич Галина Александровна
+7-967-612-17-38 Маслова Елена Анатольевна
+7-963-257-38-19 Леоненко Ольга. Йога для беременных - возможно индивидуальное расписание.

Занятия йогой