Занятия йогой в Красноярске

Занятия йогой полезны всем!

Современный человек живёт в постоянной борьбе со стрессом, изобретая все новые методы борьбы с ним. Йога самый древний и действенный способ снять нервное и физическое напряжение. В чем же секрет йоги?

 

стоимость занятия йогой первые 4 занятия по цене 2-х, попробуйте, Вам понравиться!

 

Ответ очень прост. Организм в ситуации опасности в большом количестве вырабатывает гормон кортизол, именно он помог выжить первобытному человеку. Повышается артериальное давление, максимум крови поставляется в мышцы и мозг, ускоряются реакции в стрессовых моментах, но прекращаются все остальные, в том числе иммунные функции, сон, аппетит. И достаточно часто человеческий организм не может вернуться в нормальное состояние.

 

Во время занятий йогой давление приходит в норму, усиливается иммунитет, гормональный фон, снижается нервозность и потливость, из мышц и сухожилий удаляется излишняя молочная кислота. После занятия человек ощущает успокоенность, легкость во всем теле. Комплекс дыхательных упражнений заставляет кислород поступать в лёгкие гораздо больше и внутренние органы лучше функционируют.

 

Записаться на занятия йогой  Записаться на занятия можно по телефону 272-17-38

 

Йога полезна абсолютно всем возрастным и целевым группам. Она укрепляет мышцы и нормализует кровяное давление, укрепляет стенки сосудов. Подготавливает беременных к родам, и восстанавливает фигуру уже родивших женщин. Йога восстанавливает силы после тяжёлого рабочего дня.

 

В йога центре Нараяна, практики йоги помогают людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Причин несколько: дисбаланс мышц, неправильная осанка, сидячая работа. С помощью занятий можно облегчить боль или избавиться от неё совсем. Как показали исследования, в некоторых случаях йога действует более эффективно, чем обычные медицинские процедуры. Безусловно, такие занятия должны проходить под контролем опытного инструктора. Он научит правильно расслаблять мышцы спины и снимать блоки.

 

Важно в комплексе упражнений согласовать дыхание и движения. Большое значение здесь имеет и изменение поведения в целом. Научиться по-другому стоять, спать, сидеть, поднимать тяжести и многое другое. Нередко причиной боли является сидячее положение на рабочем месте. Кроме того, помочь убрать болевой синдром может релаксация, лёжа на спине. Это занимает не больше 15-ти минут в день. Так же хороший эффект дает правильное применение на практике поз в йоге.




Стоимость занятия йогой

Стоимость занятия
от 380 руб. до 450 руб.

Продолжительность, время занятия йогой

Продолжительность занятия 1:30 часа


Бесплатное занятие!

Бесплатное занятие йогой

При покупке месячного абонемента на 8 (восемь) занятий – девятое идёт БЕСПЛАТНО в подарок.

Йога по 100 рублей!

йога по 100 рублей

Все праздничные дни йога по 100 рублей

2 занятия в подарок!

2 занятия йогой в подарок

При покупке месячного абонемента
за 3 040 рублей


Расписание занятий

Понедельник

9:00 Восточная гимнастика Семонов Д.
10:00 Детская йога Леоненко О. Е.
12:00 Восточная гимнастика Семенов Д.
18:00 Йога для начинающих Маслова Е. А.
19:00 Хатха йога Семенов Д.

Вторник

9:00 Индийская йога Маслова Е. А.
10:00 Йога для беременных Леоненко О. Е.
16:00 Детская йога Леоненко О. Е.
18:00 Йога для начинающих Маслова Е. А.
18:00 Йога для беременных Леоненко О. Е.
19:45 Хатха йога Маслова Е. А.

Среда

9:00 Хатха йога Семенов Д.
12:00 Восточная гимнастика Семенов Д.
19:00 Восточная гимнастика Семенов Д.

Четверг

9:00 Шивананда йога Маслова Е. А.
10:00 Детская йога Леоненко О. Е.
18:00 Йога для беременных Леоненко О. Е.
18:00 Йога для начинающих Маслова Е. А.
19:45 Шивананда йога Маслова Е. А.

Пятница

9:00 Даосская йога. Работа с суставами. Маслова Е. А.
10:00 Йога для беременных Леоненко О. Е.
12:00 Восточная гимнастика Семенов О. Е.
16:00 Детская йога Леоненко О. Е.
18:00 Йога для начинающих Маслова Е. А.
19:30 Хатха йога Семенов Д.

Суббота

10:00 Хатха йога Семенов Д.
10:00 Йога для лица Кужелева Т. В.

Воскресенье

10:00 Интенсив Маслова Е. А.
10:00 Йога для лица Кужелева Т. В.

Контакты преподавателей

Маслова Елена Анатольевна +7-967-612-17-38
Леоненко О. E. +7-963-257-38-19 - Йога для беременных. Возможно индивидуальное расписание.
Семенов Д. +7-933-339-40-24
Кужелева Т. В. +7-950-4-111-909

Интересные статьи

Смотреть все »