Стоимость занятия
от 380 руб. до 450 руб.

Продолжительность занятия 1:30 часа


Йога в Красноярске

yogasevЗанятия йогой полезны всем!

Современный человек живёт в постоянной борьбе со стрессом, изобретая все новые методы борьбы с ним. Йога самый древний и действенный способ снять нервное и физическое напряжение. В чем же секрет йоги?

Ответ очень прост. Организм в ситуации опасности в большом количестве вырабатывает гормон кортизол, именно он помог выжить первобытному человеку. Повышается артериальное давление, максимум крови поставляется в мышцы и мозг, ускоряются реакции в стрессовых моментах, но прекращаются все остальные, в том числе иммунные функции, сон, аппетит. И достаточно часто человеческий организм не может вернуться в нормальное состояние.

Во время занятий йогой давление приходит в норму, усиливается иммунитет, гормональный фон, снижается нервозность и потливость, из мышц и сухожилий удаляется излишняя молочная кислота. После занятия человек ощущает успокоенность, легкость во всем теле. Комплекс дыхательных упражнений заставляет кислород поступать в лёгкие гораздо больше и внутренние органы лучше функционируют.

Йога полезна абсолютно всем возрастным и целевым группам. Она укрепляет мышцы и нормализует кровяное давление, укрепляет стенки сосудов. Подготавливает беременных к родам, и восстанавливает фигуру уже родивших женщин. Йога восстанавливает силы после тяжёлого рабочего дня.

В йога центр Нараяна, практики йоги помогают людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Причин несколько: дисбаланс мышц, неправильная осанка, сидячая работа. С помощью занятий можно облегчить боль или избавиться от неё совсем. Как показали исследования, в некоторых случаях йога действует более эффективно, чем обычные медицинские процедуры. Безусловно, такие занятия должны проходить под контролем опытного инструктора. Он научит правильно расслаблять мышцы спины и снимать блоки.

Важно в комплексе упражнений согласовать дыхание и движения. Большое значение здесь имеет и изменение поведения в целом. Научиться по-другому стоять, спать, сидеть, поднимать тяжести и многое другое. Нередко причиной боли является сидячее положение на рабочем месте. Кроме того, помочь убрать болевой синдром может релаксация, лёжа на спине. Это занимает не больше 15-ти минут в день. Так же хороший эффект дает правильное применение на практике поз в йоге.


Бесплатное занятие!

При покупке месячного абонемента на 8 (восемь) занятий – девятое идёт БЕСПЛАТНО в подарок.

Йога по 100 рублей!

Все праздничные дни йога по 100 рублей

2 занятия в подарок!

При покупке месячного абонемента
за 3 040 рублей


Расписание занятий

Понедельник

10:00-11:00 Йога для лица Кужелева Т.
15:00-16:30 Тибетская, Индийская йога Маслова Л.
18:00-19:30 Йога для начинающих Маслова Л.
20:00-21:30 Тибетская, Индийская йога Радкевич Г.

Вторник

10:00-11:00 Йога для беременных Леоненко О.
17:00-18:30 Йога для беременных Леоненко О.
18:00-19:30 Тебетская, Индийская йога Радкевич Г.
19:45-21:35 Тибетская, Индийская йога Маслова Л.

Среда

10:00-11:35 Тибесткая йога Маслова Л.
19:00-20:00 Тибетская, Индийская йога Радкевич Г.

Четверг

9:00-10:30 Тибесткая йога Маслова Л.
10:00-11:00 Тибетская, Индийская йога Радкевич Г.
17:30-18:30 Тебетская, Индийская йога Радкевич Г.
18:00-19:30 Тибетская, Индийская йога Маслова Л.
19:45-21:15 Шивананда йога Маслова Л.

Пятница

10:00-11:30 Шивананда йога Маслова Л.
18:00-19:30 Йога для начинающих Маслова Л
19:00-21:00 Даосская йога Радкевич Г.

Воскресенье

10:00-11:30 Шивананда йога Радкевич Г.
10:00-11:00 Йога для лица Кужелева Т.

Другие разделы сайта