Йога для начинающих


Стоимость занятия от 380 руб. до 450 руб.

Продолжительность занятия 1:30 часа



Заниматься йогой сейчас хочет попробовать немало людей. Однако начинать с нуля самостоятельно непросто. Вам нужен опытный и знающий инструктор, который сможет направить вашу энергию в нужное русло. Найти его вы можете в нашем учебном центре «Нараяна». У нас преподается специальный курс — йога для начинающих.

 

Какие результаты дают занятия йогой?

Современный человек часто не ощущает равновесия и гармонии с собой и окружающим миром. Это последствия жизни в сумасшедшем ритме. Мы убеждены в том, что йога позволяет существенно улучшить физическое здоровье и обрести душевную гармонию. Вы и сами удивитесь, обнаружив, как ваше тело и дух меняются в лучшую сторону.

 

yoga-domaФизическая польза заключается в следующем:

  • укрепление мышц. Мышцы вашего тела станут гибкими и сильными. Асаны позволяют задействовать все группы мышц. При этом они не подвергаются резким сокращениям;
  • повышение выносливости. Несмотря на то, что асаны являются статичными, их выполнение позволяет развивать выносливость. Фиксация позы требует немалой силы;
  • улучшение осанки. Благодаря асанам тело заново структурируется. Снимается напряжение, мышцы растягиваются, а кости становятся в свое естественное положение;
  • здоровая модель дыхания. Основой йоги является правильное размеренное дыхание. Оно укрепляет диафрагму, приводит в тонус легочную ткань. Организм насыщается кислородом.

Психологическая польза:

  • умение концентрироваться. Для того чтобы овладеть асанами, нужна немалая концентрация. Если вы приобретете это умение, оно будет проецироваться на все прочие виды деятельности;
  • расслабление. Благодаря йоге можно достичь глубокой релаксации, снять эмоциональные замки. Таким образом, даже в условиях современной жизни вы сможете адекватно воспринимать действительность, избегать эмоционального перенапряжения.

Йога для начинающих от центра «Нараяна»

Приходите к нам в центр, чтобы ощутить все преимущества занятия йогой. Вас ждут профессиональные инструкторы, которые с радостью поделятся своими знаниями. У нас есть все необходимое для практики — оборудованные раздевалки и залы, необходимый инвентарь (коврики, валики и т. д.).

 

Наши занятия рассчитаны именно на тех людей, которые только начинают свое знакомство с йогой. Практика отличается:

  • травмобезопасностью;
  • сбалансированностью;
  • высоким уровнем комфорта.

Вы можете начать заниматься в любом возрасте. Наши тренеры индивидуально подходят к каждому обучающемуся. С центром «Нараяна» вы поймете, что йога — это легко, приятно и очень полезно!

Автор: Йога центр Нараяна 13.05.2016

Другие разделы сайта