7 шагов для избавления от мигрени — Массаж избавит от мигрени!

7 шагов к избавлеию от мигрени

 
Если вас часто мучают приступы мигрени, необязательно садиться на постоянное употребление лекарств, достаточно будет делать приятный массаж что, кстати, довольно эффективно помогает справиться с головной болью.
 
Расслабляющий массаж нужно делать по следующей схеме:
1. Нужно сесть, расслабиться, растереть лоб от переносицы к ушам и вискам.
2. Провести пальцами несколько раз от темени к подбородку. При этом большие пальцы должны скользить вниз по ушам, а мизинцы по носу и губам.
3. Несколько раз двумя пальцами сжать переносицу на секунд 20.
4. Размять и помассировать плечевые суставы.
5. Потереть шею ладонями слева и справа, затем медленно погладить.
6. Погладить шею и затылок ладонями.
7. Нужно взять массажную щётку для волос и провести по голове от области лба к затылку несколько раз, слегка надавливая.
 
Прогнать головную боль альтернативными методами довольно легко. Самое главное во время массажа полностью расслабиться и думать о хорошем. Естественно, если вас мучают слишком сильные головные боли лучше всего выпить лекарство, но от лёгкой мигрени массаж будет очень эффективным помощником. Будьте здоровы!