Аюрведа создает хорошее настроение

Аюрведа создает хорошее настроение

 
Апатия и депрессия вновь застигли вас врасплох? Аюрведа советует в данной ситуации поесть полезной пищи. Раньше мы заедали печаль сдобными пончиками. По аюрведе любая пища будет действовать как лекарство в том случае, если она подходит человеку к его «конституции». Запивать еду следует не кофе или вином, а теплой водой с лимоном или куркумой.
 
Для хорошего настроения необходимо сбалансировать свою внутреннюю энергию. И для этой цели можно сделать несколько простых асан (встать в позицию дерева, например).
 
Позитивные перемены в жизни необходимо начать с записи подробного плана их претворения в жизнь. Составьте для себя подробную схему действий. И тогда небольшими, последовательными шагами вы сможете сделать очень много полезных действий для обретения гармонии и счастья.
 
Снимите обувь и походите босиком. Также для поднятия тонуса и прояснения головы аюрведа рекомендует попрактиковаться в классической или же в динамической медитации, то есть медитации через осознанную ходьбу.