Занятия йогой в Красноярске

Современный человек живёт в постоянной борьбе со стрессом, изобретая все новые методы борьбы с ним. Йога самый древний и действенный способ снять нервное и физическое напряжение.

ЗАКРЕПИТЕ, ЧТО БЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ >>>

Эффект от занятий йогой

Занятия йогой полезны всем!

йога

Улучшает вашу гибкость

Улучшенная гибкость является одним из первых и наиболее очевидных преимуществ йоги. Вы заметите, что боли начнут исчезать.

йога в Красноярске

Укрепляет мышечную силу

Сильные мышцы делают вашу фигуру подтянутой. Они также защищают нас от таких состояний, как артрит и боль в спине.

йога для беременных
занятия йогой

Улучшают сердечный ритм

Исследования показали, что практика йоги снижает частоту сердечных сокращений, повышает выносливость и может улучшить ваше максимальное поглощение кислорода во время физических упражнений.

йога цена

Здоровый образ жизни

Двигайтесь больше, ешьте меньше - это поговорка многих диетологов. Йога помогает на обоих фронтах.

Первые 4 занятия по цене 2-х, попробуйте, Вам понравиться!
стоимость занятия йогой

Стоимость занятия йогой
Стоимость занятия от 380 руб. до 450 руб.

 

 

Организм в ситуации опасности в большом количестве вырабатывает гормон кортизол, именно он помог выжить первобытному человеку. Повышается артериальное давление, максимум крови поставляется в мышцы и мозг, ускоряются реакции в стрессовых моментах, но прекращаются все остальные, в том числе иммунные функции, сон, аппетит. И достаточно часто человеческий организм не может вернуться в нормальное состояние.

 

Во время занятий йогой давление приходит в норму, усиливается иммунитет, гормональный фон, снижается нервозность и потливость, из мышц и сухожилий удаляется излишняя молочная кислота. После занятия человек ощущает успокоенность, легкость во всем теле. Комплекс дыхательных упражнений заставляет кислород поступать в лёгкие гораздо больше и внутренние органы лучше функционируют.

 

Записаться на занятия йогой  Записаться на занятия можно по телефону 272-17-38

 

Йога полезна абсолютно всем возрастным и целевым группам. Она укрепляет мышцы и нормализует кровяное давление, укрепляет стенки сосудов. Подготавливает беременных к родам, и восстанавливает фигуру уже родивших женщин. Йога восстанавливает силы после тяжёлого рабочего дня. Йога способствует хорошему пищеварению.

 

В йога центре Нараяна, практики йоги помогают людям, у которых есть проблемы с позвоночником либо боли в спине. Причин несколько: дисбаланс мышц, неправильная осанка, сидячая работа. С помощью занятий можно облегчить боль или избавиться от неё совсем. Как показали исследования, в некоторых случаях йога действует более эффективно, чем обычные медицинские процедуры. Безусловно, такие занятия должны проходить под контролем опытного инструктора. Он научит правильно расслаблять мышцы спины и снимать блоки.

 

Важно в комплексе упражнений согласовать дыхание и движения. Большое значение здесь имеет и изменение поведения в целом. Научиться по-другому стоять, спать, сидеть, поднимать тяжести и многое другое. Нередко причиной боли является сидячее положение на рабочем месте. Кроме того, помочь убрать болевой синдром может релаксация, лёжа на спине. Это занимает не больше 15-ти минут в день.

 

Занимайтесь йогой под контролем наших дипломированных инструкторов!

Вы приобретете здоровую спину, снизите нервозность, придет в норму давление, усиливается иммунитет. После занятия человек ощущает успокоенность, легкость во всем теле.

 

Приходите к нам в Йога центр Нараяна, мы находимся на Взлетке в советском районе по адресу ул. Молокова 1к3.

Мы преподаем 10 направлений йоги

Йога центр Нараяна стремится сделать йогу доступной для всех

callaction

Начните заниматься йогой прямо сейчас!

Расписание занятий йогой

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
Йога - по предварительной записи

Запись по телефону 272-17-38

Хатха йога

Инструктор Елена Маслова

Йога - по предварительной записи

Запись по телефону 272-17-38

Хатха йога

Инструктор Елена Маслова

Детская йога

Инструктор Леоненко Ольга

Хатха йога

Инструктор Лисихина Алиса

Интенсив (по записи)

-

Запись по телефону 272-17-38

Инструктор Маслова Елена

Детская йога

Инструктор Леоненко Ольга

Йога для беременных

Инструктор Ольга Леоненко

Тарология

-

Инструктор Гафарова Евгения

Йога для беременных

Инструктор Леоненко Ольга

Хатха йога

Инструктор Маслова Елена

Лимфодренаж, лимфатическая система. Самомассаж, Мышечный каркас лица (по записи)

+7-950-4-111-909

Йога для начинающих

Инструктор Городничева Катерина

Детская йога

Инструктор Ольга Леоненко

Детская йога

Инструктор Леоненко Ольга

Хатха йога

Инструктор Городничева Катерина

Хатха йога

Инструктор Лисихина Алиса

Йога для беременных

Инструктор Ольга Леоненко

Хатха йога

Инструктор Лисихина Алиса

Йога для начинающих

Инструктор Маслова Елена

Хатха йога

Инструктор Елена Маслова

Йога для беременных

Инструктор Леоненко Ольга

Йндийская йога

Инструктор Елена Маслова

Хатха йога

Инструктор Маслова Елена

Понедельник

  • Йога - по предварительной записи

  • Детская йога

  • Йога для начинающих

  • Хатха йога

Вторник

  • Хатха йога

  • Йога для беременных

  • Детская йога

  • Йога для беременных

  • Хатха йога

  • Индийская йога

Среда

  • Йога - по предварительной записи

  • Тарология


    Гафарова Евгения 251-94-80

  • Молодежная йога

  • Хатха йога

Четверг

  • Хатха йога

    -

  • Йога для беременных

  • Детская йога

  • Йога для начинающих

  • Йога для беременных

  • Хатха йога

Пятница

  • Детская йога

  • Хатха йога

  • Хатха йога

Суббота

  • Хатха йога

Воскресенье

  • Интенсив 2 часа (по записи)

    +7-967-612-17-38

  • Мастер класс 4 часа. Лимфодренаж, самомассаж, мышечный каркас лица.

    +7-950-4-111-909

Контакты инструкторов


Ольга Леоненко +7-963-257-38-19. Возможно индивидуальное расписание - бэби йога, йога для беременных.

Елена Маслова +7-967-612-17-38

Тамара Кужелева +7-950-4-111-909

Гафарова Евгения 251-94-80

Фотогаллерея занятий йогой в Красноярске

Отзывы о йога центре Нараяна

Оригиналы отзывов можете посмотреть на сайте flamp.ru



1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» — вишвабхесадж. 2. Имбирь считается одной из наиболее саттвичных аюрведических специй. 3. Сухой…

При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим…

Наш позвоночник состоит из тел позвонков и эластичной прослойки — межпозвоночного диска, который представляет из себя сухожильное кольцо. Особенность этого…

i

Ватаянасана (вертогонная поза)     Это упражнение является идеальным для тех, кто страдает от газов в желудке и кишечном тракте….

i

«Понимая руны, мы познаем как себя, так и свое окружение. Понимая руны, мы познаем Землю и Вселенную. Понимая руны, мы…

Карма

КАРМА

Narajana 08.06.2017

  Слово «карма», от санскритского корня «кри», означает действие или поступок, будь то физическое или ментальное (включая мышление). Карма —…

Что такое Медитация

  В медитации ум постоянно находится под наблюдением. Медитируя, вы пребываете в постоянном месте, в одно и то же время,…

Пранояма

  Мудрец Патанджали в своих йогических афоризмах определяет Йогу как «Читта Вритти Ниродха» (Раджа Йога Сутры, 1.2). что означает «Йога…

hatha-yoga11

Хатха-йога сегодня выступает наиболее распространенным стилем, который преподают в йога-центрах нашей страны.   По-другому ее именуют философией физического благополучия, ведь…

kakoj-vrach-lechit-osteoporoz-kostej

  Большинству из нас знакомо чувство полного бессилия, когда хочется лежать и ничего не делать. Этому состоянию есть определение, оно…

-1434

Умная красота

Narajana 07.10.2016

Как выбрать эффективные косметологические процедуры? Число услуг, предлагаемых в современных эстетических клиниках и салонах красоты, неустанно растет. Неискушенному клиенту становится все сложнее…

yoga-dya-detei

Что такое бэби-йога и какая от нее польза? Все родители знают о пользе гимнастики и массажа для малышей. В них масса плюсов — воздушные…

syringe-957260_960_720

Фракционный лифтинг: что это? Фракционный лифтинг — современная аппаратная технология омоложения кожи лица и тела. Также она применяется для устранения различных косметических…

bellypaint-769753_1280

Можно ли заниматься без опыта и на что обратить внимание Каждая будущая мама желает, чтобы беременность протекала легко, а малыш родился…

blue-eyes-237438_960_720

Как привести кожу в порядок после долгой зимы С учетом сибирского климата и экологической ситуации в Красноярске, красивая кожа — роскошь для женщины. Даже…

article_photo_зарядка

Разминка для шеи Наклоните голову вниз, опускайте ее все ниже и ниже, почувствуйте, как тянуться мышцы сзади; Из этого положения,…

05ab03f4a715fcbd6a7b0e538bd67ad3

Тонирование представляет собой произнесение или напевание длинных гласных звуков. Оно может служить для уравновешивания волн мозга, улучшения ритма и углубления дыхания, снижения…

vegetarianstvo

Согласно идеям буддизма, питаться осознанно – это значит уметь задавать вопросы самому себе. Наш корреспондент побывала на Вегетарианском фестивале в…

lungs-txt

  Китайцы говорят об энергии легких: «Когда энергия легких проникает в печень, она вызывает выдох, когда она проникает в почки,…

квдрат-Ло-Шу-на-2016-год

  Каждый календарь отражает ритм , который задается определенной планетой. Китайский календарь отражает ритм планеты Юпитер. Каждый год календаря связан…

dd4f36e0e50a

Только мудрый человек может быть безмолвным. Для мудрого человека говорить — почти бремя. Поэтому считается, что тот кто знает —…

1254097613_27767808_zakalka

Живут в соседних домах две разные семьи. Одни супруги всё время ссорятся, а у других всегда тишина и взаимопонимание. Однажды, позавидовав миру в соседской семье,…