Тибетская йога

monah_buddist_tailand_420x230

В каждом индийском ашраме (духовная школа) практикуется свой, особый вид йоги и медитации. Подобно этому разнообразию существует и Тибетская йога. Она названа именно по месту своего основания.
 
Тибетская йога

Преимущества Тибетской йоги
 
Регулярные занятия Тибетской йогой помогают человеку обрести крепкое физическое здоровье. Постепенно у него налаживается работа внутренних органов, улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет. Постоянно практикующие Тибетскую йогу люди отмечают, что они стали более выносливыми и активными, у них исчезла постоянная усталость, они стали реже болеть. Немало и тех, кто избавился с ее помощью от лишнего веса.

Улучшение физической формы проявляется и в том, что человеку становится гораздо проще длительное время находиться с прямой спиной в позе Лотоса. А именно эта асана используется для медитаций во многих буддийских практиках.
 
Но Тибетская йога оказывает благотворное влияние не только на физическое здоровье. Она также позволяет человеку быть максимально внимательным и сосредоточенным когда это необходимо.
 
Особенности Тибетской йоги
 
Тибетская йога получила известность, благодаря ламе Таши Гьяцо. Именно он принес знания о ней из монастыря Лавран. В целом, занятия Тибетской йогой сильно похожи на другие направления. Но в связи с местоположением Тибета (он находится между Китаем и Индией), в этой практике есть некоторые элементы из цигуна.
 
В комплексное занятие Тибетской йогой входят упражнения на растяжку и повышение гибкости тела, дыхательные практики, визуализация. Но основной момент, на который делается упор – это концентрация и сосредоточенность внутреннего внимания на выполняемом в настоящий момент действии. Именно это позволяет отделить йогу от простой физкультуры.

 

Записаться на занятия и изучить асаны Тибетской йоги под контролем дипломированных инструкторов можно по телефону 272-17-38