Йога для беременных в Красноярске. Советский район!

йога для беременных Красноярск

 

Расписание занятий йогой для беременных вечернее и утреннее расписание


Понедельник

    Вторник

      Среда

        Четверг

          Пятница

            Суббота

              Воскресенье



                 

                Контакты инструктора

                Леоненко Ольга. Возможно индивидуальное расписание бэби йога, йога для беременных +7-963-257-38-19
                 
                 

                 

                Как укрепить мышцы и позвоночник, предупредить отечность, и устранить страх перед родами?

                 

                Польза йоги для беременных:

                1. Оказывает благотворное влияние на область таза, укрепляя мышцы, делая связки эластичными, а суставы — подвижными, что способствует более легким родам;
                2. Укрепляет позвоночник, облегчая состояние во время вынашивания ребенка;
                3. Препятствует возникновению застойных процессов, проявляющихся в виде варикоза и отеков;
                4. Благодаря дыхательным упражнениям, снабжает организм будущей мамы и малыша кислородом;
                5. Помогает безболезненно пройти период токсикоза, характерный для первого триместра;
                6. Благотворно влияет на нервную систему, устраняя тревожность и страх перед родами;
                7. Повышает устойчивость перед стрессами, в том числе помогает сохранить спокойствие во время схваток и родов.

                 

                Йога для беременных в Красноярске!

                Приходите на занятия по адресу ул. Молокова 1 корпус 3.

                Запись по телефону 272-17-38.

                Йога для беременных в Красноярске. Советский район!

                 
                 

                Стоит ли упоминать о том, что беременность является особенным периодом в жизни каждой женщины? И у каждой будущей мамы есть свой взгляд на то, как должен проходить этот этап. Но цель одна у всех — не навредить малышу. Они стараются сделать все возможное, чтобы он правильно рос и развивался.

                 

                Поэтому одни отказываются на этот период от всяческих физических нагрузок, другие женщины, наоборот, стараются поддерживать себя в хорошей физической форме, готовят свое тело к родам, посещают бассейн, делают специальную гимнастику и т.д.

                 

                Один из наиболее правильных путей в данном случае — это занятия йогой. Но не простой, а йогой для беременных. Этот комплекс включает в себя физические, дыхательные и направленные на глубокое расслабление упражнения. При этом обязательно учитывается положение женщины, срок беременности, размер живота. Занятия проходят в облегченной форме, давая возможность подготовиться к родам и не создавая опасных для ребенка перегрузок.

                 

                Важно: начинайте заниматься йогой для беременных только после консультации с вашим гинекологом под руководством опытного тренера. Этот комплекс значительно отличается от классической йоги. Асаны прошли многовековую отработку для женщин в положении.

                 

                Йога беременным

                 

                Заниматься древним учением можно с самого начала беременности, но пользу принесут только регулярные занятия. Эпизодические занятия и кратковременные нагрузки не дадут пользы, а наоборот организм воспримет занятие как стресс.

                йога для беременных красноярск советский район

                Записаться на занятия йога для беременных в Красноярске (Советский район) можно по телефону 272-17-38