Йога для беременных в Красноярске. Советский район!

йога для беременных Красноярск

 

Расписание занятий йогой для беременных вечернее и утреннее расписание


Вторник

  • Йога для беременных

    -

    Тренер: Леоненко Ольга

  • Йога для беременных

    -

    Тренер: Леоненко Ольга

Четверг

  • Йога для беременных

    -

    Тренер: Леоненко Ольга

  • Йога для беременных

    -

    Тренер: Леоненко Ольга



 

Контакты инструктора

Леоненко Ольга. Возможно индивидуальное расписание бэби йога, йога для беременных +7-963-257-38-19
 
 

 

Как укрепить мышцы и позвоночник, предупредить отечность, и устранить страх перед родами?

 

Польза йоги для беременных:

  1. Оказывает благотворное влияние на область таза, укрепляя мышцы, делая связки эластичными, а суставы — подвижными, что способствует более легким родам;
  2. Укрепляет позвоночник, облегчая состояние во время вынашивания ребенка;
  3. Препятствует возникновению застойных процессов, проявляющихся в виде варикоза и отеков;
  4. Благодаря дыхательным упражнениям, снабжает организм будущей мамы и малыша кислородом;
  5. Помогает безболезненно пройти период токсикоза, характерный для первого триместра;
  6. Благотворно влияет на нервную систему, устраняя тревожность и страх перед родами;
  7. Повышает устойчивость перед стрессами, в том числе помогает сохранить спокойствие во время схваток и родов.

 

Йога для беременных в Красноярске!

Приходите на занятия по адресу ул. Молокова 1 корпус 3.

Запись по телефону 272-17-38.

Йога для беременных в Красноярске. Советский район!

 
 

Стоит ли упоминать о том, что беременность является особенным периодом в жизни каждой женщины? И у каждой будущей мамы есть свой взгляд на то, как должен проходить этот этап. Но цель одна у всех — не навредить малышу. Они стараются сделать все возможное, чтобы он правильно рос и развивался.

 

Поэтому одни отказываются на этот период от всяческих физических нагрузок, другие женщины, наоборот, стараются поддерживать себя в хорошей физической форме, готовят свое тело к родам, посещают бассейн, делают специальную гимнастику и т.д.

 

Один из наиболее правильных путей в данном случае — это занятия йогой. Но не простой, а йогой для беременных. Этот комплекс включает в себя физические, дыхательные и направленные на глубокое расслабление упражнения. При этом обязательно учитывается положение женщины, срок беременности, размер живота. Занятия проходят в облегченной форме, давая возможность подготовиться к родам и не создавая опасных для ребенка перегрузок.

 

Важно: начинайте заниматься йогой для беременных только после консультации с вашим гинекологом под руководством опытного тренера. Этот комплекс значительно отличается от классической йоги. Асаны прошли многовековую отработку для женщин в положении.

 

Йога беременным

 

Заниматься древним учением можно с самого начала беременности, но пользу принесут только регулярные занятия. Эпизодические занятия и кратковременные нагрузки не дадут пользы, а наоборот организм воспримет занятие как стресс.

йога для беременных красноярск советский район

Записаться на занятия йога для беременных в Красноярске (Советский район) можно по телефону 272-17-38