Йога для начинающих Красноярск

Йога для начинающих

 

Расписание занятий йога для начинающих Красноярск


Понедельник

  • Йога для начинающих

    -

    Тренер: Васильева Людмила

Среда

  • Йога для начинающих

    -

    Тренер: Васильева Людмила

  • Йога для начинающих

    -

    Тренер: Лисихина Алиса



 

Контакты инструкторов

 
Елена Маслова +7-967-612-17-38
Лисихина Алиса +7-999-446-83-88
 


 

Заниматься йогой сейчас хочет попробовать немало людей. Однако начинать с нуля самостоятельно непросто. Вам нужен опытный и знающий инструктор, который сможет направить вашу энергию в нужное русло. Найти его вы можете в нашем йога центре «Нараяна».

 

Йога для начинающих Красноярск

Какие результаты дают занятия йогой для начинающих?

Современный человек часто не ощущает равновесия и гармонии с собой и окружающим миром. Это последствия жизни в сумасшедшем ритме. Мы убеждены в том, что йога позволяет существенно улучшить физическое здоровье и обрести душевную гармонию. Вы и сами удивитесь, обнаружив, как ваше тело и дух меняются в лучшую сторону.

 

Физическая польза заключается в следующем:

  • укрепление мышц. Мышцы вашего тела станут гибкими и сильными. Асаны позволяют задействовать все группы мышц. При этом они не подвергаются резким сокращениям;
  • повышение выносливости. Несмотря на то, что асаны являются статичными, их выполнение позволяет развивать выносливость. Фиксация позы требует немалой силы;
  • улучшение осанки. Благодаря асанам тело заново структурируется. Снимается напряжение, мышцы растягиваются, а кости становятся в свое естественное положение;
  • здоровая модель дыхания. Основой йоги является правильное размеренное дыхание. Оно укрепляет диафрагму, приводит в тонус легочную ткань. Организм насыщается кислородом.

Психологическая польза:

  • умение концентрироваться. Для того чтобы овладеть асанами, нужна немалая концентрация. Если вы приобретете это умение, оно будет проецироваться на все прочие виды деятельности;
  • расслабление. Благодаря йоге можно достичь глубокой релаксации, снять эмоциональные замки. Таким образом, даже в условиях современной жизни вы сможете адекватно воспринимать действительность, избегать эмоционального перенапряжения.

 

Занятия йогой для начинающих

Приходите к нам в йога центр, чтобы ощутить все преимущества занятия йогой. Вас ждут профессиональные инструкторы, которые с радостью поделятся своими знаниями. У нас есть все необходимое для практики — оборудованные раздевалки и залы, необходимый инвентарь (коврики, валики и т. д.).

 

Наши занятия рассчитаны именно на тех людей, которые только начинают свое знакомство с йогой. Практика отличается:

  • травмобезопасностью;
  • сбалансированностью;
  • высоким уровнем комфорта.

Вы можете начать заниматься в любом возрасте. Наши тренеры индивидуально подходят к каждому обучающемуся. С центром «Нараяна» вы поймете, что йога — это легко, приятно и очень полезно!

 

Записаться на занятия йогой  Записаться на занятия йогой для начинающих в Красноярске можно по телефону 272-17-38